Faire le point sur ses capacités physiques, mentales et émotionnelles afin d’aller vers un Mieux-Être
Des astuces adaptées à chacun pour améliorer et préserver son confort de vie.
Axé sur la convivialité et l’échange entre les participants, les ateliers Préservons-Nous se composent de 5 séances de 2h30, à raison d’une par semaine, par groupe de 10 à 15 personnes.
Les Ateliers Préservons-Nous s’appuient sur le partage d’expériences, les mises en situation et la recherche de solutions simples et concrètes.
Des outils et des techniques à utiliser pour vous et/ou si vous êtes confronté à une situation d’aidant.
Répartition des ateliers :
Séance 1 | Bouger au quotidien, des mouvements pour la vie |
Séance 2 | Ouvrir mon espace, des lieux pour s’épanouir |
Séance 3 | Cultiver la confiance en soi, pour communiquer sereinement |
Séance 4 | Adopter les bonnes postures, pour prendre soin de son corps |
Séance 5 | S’informer, mes ressources sur le territoire |
Consultez les prochains ateliers Préservons-Nous
A savoir :
Les actions sont organisés par l’association MSA Services POITOU, en coordination avec CAP Limousin Poitou-Charentes (CARSAT / MSA) et l’ASEPT POITOU.
Pour toute personne à partir de 55 ans quel que soit son régime de protection sociale.
Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet.