Atelier Préservons-Nous

Faire le point sur ses capacités physiques, mentales et émotionnelles afin d’aller vers un Mieux-Être

Des astuces adaptées à chacun pour améliorer et préserver son confort de vie.

Axé sur la convivialité et l’échange entre les participants, les ateliers Préservons-Nous se composent de 5 séances de 2h30, à raison d’une par semaine, par groupe de 10 à 15 personnes.

Les Ateliers Préservons-Nous s’appuient sur le partage d’expériences, les mises en situation et la recherche de solutions simples et concrètes.
Des outils et des techniques à utiliser pour vous et/ou si vous êtes confronté à une situation d’aidant.


Répartition des ateliers
:

Séance 1Bouger au quotidien, des mouvements pour la vie
Séance 2Ouvrir mon espace, des lieux pour s’épanouir
Séance 3Cultiver la confiance en soi, pour communiquer sereinement
Séance 4Adopter les bonnes postures, pour prendre soin de son corps
Séance 5S’informer, mes ressources sur le territoire

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A savoir :

Les actions sont organisés par l’association MSA Services POITOU, en coordination avec CAP Limousin Poitou-Charentes (CARSAT / MSA) et l’ASEPT POITOU.
Pour toute personne à partir de 55 ans quel que soit son régime de protection sociale.
Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet.