Ateliers Vitalité seniors en institution

Acquérir les bons réflexes du quotidien

Ateliers “Vitalité” pour les résidents des établissements qui hébergent des personnes âgées (EHPAD, résidences autonomies, MARPA, …)

Objectif :

  • Prévenir les effets du vieillissement
  • Identifier les techniques et habitudes de vie qui contribuent au « Bien Vieillir »
  • Conserver son autonomie
  • Lutter contre l’isolement
  • Se divertir

5 modules de 1h30 pour un groupe de 12 personnes maximum

 

Programme : 

  • Module 1 : Mon âge face aux idées reçues
    A quel âge est-on vieux ? Vieillissement normal/vieillissement pathologique, photo langage,…
  • Module 2 : Ma santé, agir quand il est temps
    Les professionnels du soin : à chacun sa spécialité, Préparer ses rendez vous médicaux, Médicaments
  • Module 3 : Nutrition, la bonne attitude
    Quel mangeur êtes-vous ? Les repères pour une alimentation diversifiée et équilibrée
  • Module 4 : L’équilibre en bougeant
    Echauffement articulaire, Activité physique, Prévention des chutes,…
  • Module 5 : Bien dans sa tête
    Exercices mémoire, Activités intellectuelles, Bien être, Estime de soi, Sommeil

 

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