Prendre soin de soi, acquérir les bons réflexes du quotidien
Préservez votre capital santé pour une vie plus heureuse et plus autonome.
L’Atelier Vitalité est ludique, interactif et axé sur la convivialité entre les participants.
Il s’appuie sur le partage d’expériences, les mises en situation et la recherche de solutions simples et concrètes.
Les ateliers VITALITE se composent de 6 séances hebdomadaires de 2h30 par groupe de 10 à 15 personnes.
Objectif :
- Améliorer votre qualité de vie et à préserver votre capital santé
- Prendre soin de soi, acquérir les bons réflexes du quotidien, en échangeant dans la convivialité
Répartition des ateliers :
| Séance 1 | Mon âge face aux idées reçues Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie. |
| Séance 2 | Ma santé : agir quand il est temps Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements… |
| Séance 3 | Nutrition, la bonne attitude Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé. |
| Séance 4 | L’équilibre en bougeant Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique |
| Séance 5 | Bien dans sa tête Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire… |
| Séance 6 | Un chez moi adapté, un chez moi adopté Prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr. Ou À vos marques, prêt, partez |
| Bilan à 2 / 3 mois |
Consultez les prochains ateliers de MSA Services POITOU – ATELIER VITALITÉ
A savoir :
Les actions sont organisés par l’association MSA Services POITOU, en coordination avec CAP Limousin Poitou-Charentes (CARSAT / MSA) et l’ASEPT POITOU. Pour toute personne à partir de 55 ans quel que soit son régime de protection sociale.
Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet.
Une participation financière de 20€ est demandée à chaque participant pour l’ensemble du cycle;
Elle ne s’élève qu’à 10€ pour les adhérents à Mutualia et est intégralement prise en charge pour les adhérents Camieg / Générations Mouvement / Aropa.
