Préservons-Nous

Faire le point sur ses capacités physiques, mentales et émotionnelles afin d’aller vers un Mieux-Être

Des astuces adaptées à chacun pour améliorer et préserver son confort de vie.

Axé sur la convivialité et l’échange entre les participants, les ateliers Préservons-Nous se composent de 5 séances de 2h30, à raison d’une par semaine, par groupe de 10 à 15 personnes.

Les Ateliers Préservons-Nous s’appuient sur le partage d’expériences, les mises en situation et la recherche de solutions simples et concrètes.
Des outils et des techniques à utiliser pour vous et/ou si vous êtes confronté à une situation d’aidant.


Répartition des ateliers
:

Séance 1 Bouger au quotidien, des mouvements pour la vie
Séance 2 Ouvrir mon espace, des lieux pour s’épanouir
Séance 3 Cultiver la confiance en soi, pour communiquer sereinement
Séance 4 Adopter les bonnes postures, pour prendre soin de son corps
Séance 5 S’informer, mes ressources sur le territoire

 

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A savoir :

Les actions sont organisés par l’association MSA Services POITOU, en coordination avec CAP Limousin Poitou-Charentes (CARSAT / MSA / SSI) et l’ASEPT Poitou-Charentes.
Pour toute personne à partir de 55 ans quel que soit son régime de protection sociale.
Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet.
Une participation de 20 € est demandée à chaque participant pour l’ensemble du cycle (elle ne s’élève qu’à 10 € pour les adhérents à Mutualia).

 

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