Retrouvez mobilité et autonomie !
A travers la gymnastique douce, apprenez à vous relever en cas de chutes.
Les ateliers OBJECTIF ÉQUILIBRE se composent de 12 à 15 séances hebdomadaires de 1h par groupe de 10 à 15 personnes.
Objectif :
- Prévenir les chutes en apprenant à adopter un comportement préventif
- Améliorer l’autonomie et la qualité de vie par la pratique d’activités motrices régulières
- Reprendre confiance en soi
Thèmes abordés :
Souplesse : Mobilisation des articulations concernées.
Résistance : Exercer la capacité musculaire à se relever du sol dans la meilleure position.
Lecture du terrain : Savoir reconnaître un danger, appréhender un obstacle.
Prévention des comportements et éléments à risque.
Aisance au sol : améliorer le déplacement au sol
Intervenants sur les ateliers :
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| SIEL BLEU | CODEP EPGV |
Activités Physiques Adaptées, pour s’adapter aux conditions physiques, capacités et besoins de chacun.
Consultez les prochains ateliers de MSA Services POITOU – OBJECTIF ÉQUILIBRE
A savoir :
Les actions sont organisés par l’association MSA Services POITOU, en coordination avec CAP Limousin Poitou-Charentes (CARSAT / MSA) et l’ASEPT POITOU. Pour toute personne à partir de 55 ans quel que soit son régime de protection sociale.
Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet.
Une participation financière de 20€ est demandée à chaque participant pour l’ensemble du cycle; elle ne s’élève qu’à 10€ pour les adhérents à Mutualia et est intégralement prise en charge pour les adhérents Camieg / Générations Mouvement / Aropa.
