Atelier Objectif Equilibre

Retrouvez mobilité et autonomie !

A travers la gymnastique douce, apprenez à vous relever en cas de chutes.

Les ateliers OBJECTIF ÉQUILIBRE se composent de 12 à 15 séances hebdomadaires de 1h par groupe de 10 à 15 personnes.

Objectif :

  • Prévenir les chutes en apprenant à adopter un comportement préventif
  • Améliorer l’autonomie et la qualité de vie par la pratique d’activités motrices régulières
  • Reprendre confiance en soi

Thèmes abordés :

Souplesse : Mobilisation des articulations concernées.
Résistance : Exercer la capacité musculaire à se relever du sol dans la meilleure position.
Lecture du terrain : Savoir reconnaître un danger, appréhender un obstacle.
Prévention des comportements et éléments à risque.
Aisance au sol : améliorer le déplacement au sol

 

Intervenants sur les ateliers :

SIEL BLEU CODEP EPGV 

Activités Physiques Adaptées, pour s’adapter aux conditions physiques, capacités et besoins de chacun.

Consultez les prochains ateliers de MSA Services POITOU – OBJECTIF ÉQUILIBRE

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A savoir :

Organisés par l’association MSA Services POITOU, en coordination avec CAP Limousin Poitou-Charentes (CARSAT / MSA / SSI) et l’ASEPT Poitou-Charentes.
Pour toute personne à partir de 55 ans quel que soit son régime de protection sociale.
Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet.
Une participation de 20 € est demandée à chaque participant pour l’ensemble du cycle (elle ne s’élève qu’à 10 € pour les adhérents à Mutualia).