Atelier Vitalité

Prendre soin de soi, acquérir les bons réflexes du quotidien

Préservez votre capital santé pour une vie plus heureuse et plus autonome.

L’Atelier Vitalité est ludique, interactif et axé sur la convivialité entre les participants.
Il s’appuie sur le partage d’expériences, les mises en situation et la recherche de solutions simples et concrètes.

Les ateliers VITALITE se composent de 6 séances hebdomadaires de 2h30 par groupe de 10 à 15 personnes.

Objectif :

  • Améliorer votre qualité de vie et à préserver votre capital santé
  • Prendre soin de soi, acquérir les bons réflexes du quotidien, en échangeant dans la convivialité


Répartition des ateliers
:

Séance 1 Mon âge face aux idées reçues
Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie.
Séance 2 Ma santé : agir quand il est temps
Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements…
Séance 3 Nutrition, la bonne attitude
Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.
Séance 4 L’équilibre en bougeant
Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique
Séance 5 Bien dans sa tête
Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire…
Séance 6 Un chez moi adapté, un chez moi adopté
Prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr.

Ou

À vos marques, prêt, partez
Des exercices physiques ludiques et accessibles à tous.

 Bilan à 2 / 3 mois

 

Consultez les prochains ateliers de MSA Services POITOU – ATELIER VITALITÉ

 

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A savoir :

Les actions sont organisés par l’association MSA Services POITOU, en coordination avec CAP Limousin Poitou-Charentes (CARSAT / MSA / SSI) et l’ASEPT Poitou-Charentes.
Pour toute personne à partir de 55 ans quel que soit son régime de protection sociale.
Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet.
Une participation de 20 € est demandée à chaque participant pour l’ensemble du cycle (elle ne s’élève qu’à 10 € pour les adhérents à Mutualia).